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全民营养公开课:健康细节饮食术
¥35.9(7.2折)定价:¥49.8本书由营养科普专家、注册营养师通过简单通俗的语言为大家讲解营养的基本常识,让老百姓也能学到健康饮食的诸多细节,并通过这些知识来指导自己的日常生活饮食,旨在让更多的老百姓懂得营养,享受健康,让生活变得更有品质。 ...
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中老年人免疫力提升指导
¥34.1(5.7折)定价:¥59.8人到中年,每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升,而且随着年龄的增长,免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时,免疫系统遭受破坏,身体会变得虚弱。于是,如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此,为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识,以及如何提升免疫力,尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾,同时配以提升免疫力食物清单及菜谱,帮助大家全面提升免疫力,共同保卫我们的健康...
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科学减重:适度低碳水饮食法
¥40.8(6折)定价:¥68.0本书从肥胖评估、肥胖的发生机制、减重的基本原理等多个方面对肥胖进行分析,对减重的原理和方法进行剖析,并结合临床实践提出健康、科学、不良反应少的适度低碳水饮食法。 适度低碳水饮食法的核心是从减肥认知、自我认知、饮食习惯、生活方式等方面系统性地将减重与肥胖的问题一一攻破,减少添加糖和精制谷物的摄入,控制富含碳水化合物的食物,配餐简单,无须进行饮食重量计算,与轻断食、高蛋白质膳食等减肥方法可以结合使用,不易反弹。 本书适合想要减重或者需要减